【反り腰改善】ストレッチその②の紹介です！

今回は反り腰の原因筋の１つである大腿四頭筋のストレッチをご紹介します🍃

ここが硬くなると腸腰筋と同様に骨盤を引っ張り、反り腰になってしまいます。

ポイントは“おへそを覗くこと”です！

そうする事でより伸び感がUPするので是非試してみてください✨

動画はこちらから

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@midorigaokamisima