新着情報
【頭痛持ちの方におすすめ！】新着!!
今回のストレッチは［胸鎖乳突筋］です！ これは耳の後ろ〜鎖骨にかけて付いている筋肉で、首が前に倒れても後ろに倒れても引っ張られるところなのですごく固まりやすいんです😣 是非試してみてください✨ […]
弊社の陸上競技部が大会に出場します！
2024年5月11日〜12日に岐阜県岐阜メモリアルセンター長良川競技場にて行われる中部実業団対抗選手権大会に弊社の陸上競技部から5名の選手が出場します！ 今大会、新たな勢力も加わり悲願のリレーにも出場いたします […]
【頭痛＆肩コリ解消ストレッチ】 頭痛や慢性的な肩こりにお悩みの方はいらっしゃいませんか??
頭痛や慢性的な肩こりにお悩みの方はいらっしゃいませんか?? ・長時間同じ姿勢でいる・スマホやPCをずっと見ている時間が長い・枕が合っていない このような状態が続くと、頭痛や肩こりが起こりやすいです！ お仕事や作業の合間に […]
【唐突ですが…前屈出来ますか？】
もも裏の硬さは骨盤の動きに関わるとっても大事な筋肉です💪 股関節、腰の痛みにも繋がります！ 今回は、すごく簡単な【もも裏】ストレッチの紹介です😊 ぜひやってみてね！ 動画はこちらから
【良い姿勢を保つには？】
【良い姿勢を保つには？】 良い姿勢になろうとして ⚫︎「腰を反る」 ⚫︎「胸を張る」 こんなことしていませんか？🤔 本日は、そんな時に一番意識して欲しいとっても大切な【腹圧】に […]
【反り腰改善】エクササイズの紹介です！
【反り腰改善】エクササイズをご紹介します🍃 “コルセット筋”って聞いた事ありますか？コルセット筋とは、良い姿勢を保つのに1番大事なインナーマッスルのことです💪筋肉の硬さがなくなってきても、 […]
【反り腰改善】ストレッチその②の紹介です！
今回は反り腰の原因筋の１つである大腿四頭筋のストレッチをご紹介します🍃 ここが硬くなると腸腰筋と同様に骨盤を引っ張り、反り腰になってしまいます。 ポイントは“おへそを覗くこと”です！ そうする事でより伸び […]
【反り腰改善】ストレッチの紹介です！
・長時間座っている事が多い。 ・前屈はしやすいが、後屈（からだを反らす）は出来ない。 ・仰向けで寝た時に膝を曲げる方が楽。 ・長時間立っていると背骨に痛みを感じる。 腸腰筋が固まってしまうと腰の痛み、股関節の痛み、姿勢不 […]
ホームページをリニューアルしました
いつも緑ヶ丘接骨院 三島をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 この度は私たちのホームページがリニューアルしました。新しいデザインやコンテンツにより、よりスムーズで使いやすいウェブサイトをご提供することができ […]
