捻挫癖を解消しよう！

【捻挫癖解消エクササイズ】

・何も無いところでよく足首を捻ってしまう

・一度捻挫をしてしまってから繰り返すようになってしまった

当てはまる方いらっしゃいませんか？

足首にはバランスを取るためのセンサーがあり、一度捻挫をしてしまうと鈍くなりやすく、捻りそうになっても修正が出来ずにそのまま捻挫をしてしまいやすくなります。

そうならないために、バランストレーニングをして捻挫癖を解消しましょう！

動画はこちらから

https://www.instagram.com/midorigaokanomisima111

@midorigaokamisima