【捻挫グセ解消トレーニング】

【捻挫癖解消エクササイズ】

・何も無いところでよく足首を捻ってしまう

・一度捻挫をしてしまってから繰り返すようになってしまった

当てはまる方いらっしゃいませんか？

今回は前回の応用編です！

片脚立ちが痛みなくできるようになったら、次は前方にある目標にタッチしてみましょう。

クッションに乗ってやるとより強度アップします！

是非やってみてください！

動画はこちらから

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