【足の指開きますか？🦶】新着!!
【足の指開きますか？】 歩行や走行時，ジャンプは足の指（足趾）を使うことが大事です！ 足趾をグー✊パー🖐し、間が開かずくっついたままの方は以下に要注意⚠️ ・扁平 […]
【小中学生と保護者、指導者の皆様へ無料セミナー開催のお知らせ📢】
プロトレーナー直伝セミナー開催🔥ジュニアアスリートに必要な『柔軟性』と『身体の使い方』✨ 練習さえすればプロになれると思っていませんか？ 実は、運動能力を伸ばし続けて技術を高めていくためには […]
【四十肩、五十肩でお悩みの方必見！】
こんにちは！今回は四十肩や五十肩に効果的なケアをご紹介します！ ・腕を挙げたり回したりすると痛い！ ・硬くて動かしにくい！ ・四十肩や五十肩の方 ・肩の可動域が狭い このような肩周りのお悩みがある方はぜひやってみてくださ […]
【今までの投稿ハイライト】 ✨反り腰改善✨ストレッチの紹介です！
・長時間座っている事が多い。 ・前屈はしやすいが、後屈（からだを反らす）は出来ない。 ・仰向けで寝た時に膝を曲げる方が楽。 ・長時間立っていると背骨に痛みを感じる。 腸腰筋が固まってしまうと腰の痛み、股関節の痛み、姿勢不 […]
【6月からスタートしたおさんぽ会員についてです！】
本日はBDP三島店より先月6月から新しく始動した【おさんぽ会員】についてご紹介！ 6月3日(月)から『平日12時から16時まで』 ジム使い放題にプラスしてカラダのメンテナンスが月に1回出来るコースが仲間入り& […]
【掃除機をかけながら出来るストレッチです！】
【掃除機をかけながらできるストレッチ】 今回は、とにかく喋る芹澤が掃除機をかけながらでもできちゃうストレッチをご紹介していきます！😀 特に腰痛、足が疲れやすい、浮腫みがある、シンプルに体が硬い！などのお悩 […]
【学生アスリート必見！】
[学生アスリート必見！] アスリートで特に学生の方、普段から運動を良くされる方、脛が痛くなっていませんか？ それ、シンスプリントかも！ シンスプリントは、ふくらはぎの筋肉が硬くなることで起こります。 ふくらはぎのストレッ […]
【ストレッチボード効果】
✨ストレッチボード効果✨ ・足首の柔軟性UP ・疲労回復 ・血行促進 ・姿勢改善 ・膝痛や腰痛の予防 もちろん動かずに乗ったままでもOKです！ 施術の前後に是非試してみて下さい☺ […]
