2024年7月
【今までの投稿ハイライト】 ✨反り腰改善✨ストレッチの紹介です！
2024年7月20日
・長時間座っている事が多い。 ・前屈はしやすいが、後屈（からだを反らす）は出来ない。 ・仰向けで寝た時に膝を曲げる方が楽。 ・長時間立っていると背骨に痛みを感じる。 腸腰筋が固まってしまうと腰の痛み、股関節の痛み、姿勢不 […]
【6月からスタートしたおさんぽ会員についてです！】
2024年7月16日
本日はBDP三島店より先月6月から新しく始動した【おさんぽ会員】についてご紹介！ 6月3日(月)から『平日12時から16時まで』 ジム使い放題にプラスしてカラダのメンテナンスが月に1回出来るコースが仲間入り& […]
【掃除機をかけながら出来るストレッチです！】
2024年7月9日
【掃除機をかけながらできるストレッチ】 今回は、とにかく喋る芹澤が掃除機をかけながらでもできちゃうストレッチをご紹介していきます！😀 特に腰痛、足が疲れやすい、浮腫みがある、シンプルに体が硬い！などのお悩 […]
【学生アスリート必見！】
2024年7月5日
[学生アスリート必見！] アスリートで特に学生の方、普段から運動を良くされる方、脛が痛くなっていませんか？ それ、シンスプリントかも！ シンスプリントは、ふくらはぎの筋肉が硬くなることで起こります。 ふくらはぎのストレッ […]
