このような症状で
悩んでいませんか？
腰痛の原因は
- 長時間の立ち仕事や重いものを持ち上げるなど、腰に負担がかかる動作を繰り返すことで、筋肉疲労や筋肉緊張が生じる
- 猫背や反り腰などの悪い姿勢が長時間続くと、腰椎や骨盤周りの筋肉や靭帯への負担
- 椎間板ヘルニアによって腰椎の椎間板が変性し、飛び出して神経を圧迫する
- 事故や転倒、長期間の悪い姿勢などにより、骨盤がズレ腰椎や骨盤周りの筋肉や靭帯に負担がかかる
- 内臓疾患が原因で反射的に腰痛が生じる
こんな症状は要注意
腰痛の注意すべき症状は、痛みが急激に悪化する場合や長期間続く場合、放散痛がある場合、また他の症状と併発する場合です。これらの症状が現れた場合、早期に専門家に相談し、適切な診断と治療を受けることが重要です。
厚生労働省によると、腰痛は日本の成人の約80%が経験するとされており、多くの場合は筋肉疲労や筋肉緊張によるものです。しかし、一部の場合では、腰痛が椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨折、腫瘍、内臓疾患などの重大な病気のサインとなることがあります。
ある患者様は、腰痛が続いていたが、筋肉疲労によるものと考え、自己判断で対処していました。しかし、痛みが徐々に悪化し、足にも痛みが放散するようになり、椎間板ヘルニアが発覚しました。
腰痛の注意すべき症状は、痛みが急激に悪化する場合や長期間続く場合、放散痛がある場合、また他の症状と併発する場合です。自己判断で対処せず、専門家に早期に相談をしましょう。
緑ヶ丘接骨院での治療法
腰痛
緑ヶ丘接骨院の治療法
痛い動きの確認
骨盤矯正
問診
症状や病歴、生活習慣などを伺わせていただきます。
問診は、適切な治療方法を提案し、治療の効果を最大限に引き出すために重要なプロセスなんです！
姿勢チェック、痛い動きの確認
猫背、反り腰、頭の前かがみ、肩の高さの違い、骨盤の傾きなど、正常な姿勢からのズレがないか確認していきます。
トリガーポイント（指圧）
トリガーポイントとは、筋肉や筋膜に存在する痛みを引き起こす圧痛点のことです。
トリガーポイントを特定し、治療を行うことで、筋肉の緊張を緩和し、痛みや不快な症状を軽減させています。
姿勢改善ストレッチ（筋膜ストレッチ）
筋膜とは、身体の外側に存在するシート状の組織で、筋肉、骨、関節などを覆っています。
筋膜を伸ばして、筋肉や関節の緊張を解消し、柔軟性の向上や痛みの改善をしていきます！
背骨矯正、骨盤矯正
背骨の姿勢、骨盤を正常な状態に戻していきます。
手動治療（マッサージなど）や道具を使った治療をしていきます。
場合により鍼治療
身体にある特定の穴（鍼灸穴）に針を刺し、身体のエネルギーの流れを調整していきます。
鍼治療は、痛みや不調に対する治療として広く用いられていますが、さまざまな疾患や健康問題に対して効果があるとも言われています。
楽トレ（インナーマッスルのトレーニング）
インナーマッスルとは、主に腹筋や骨盤周りの筋肉のことを言います。これらの筋肉は、身体のバランスや姿勢を保つために重要な役割を果たします。
インナーマッスルを強くし、身体のバランスや姿勢を改善していきます！
今後の治療計画提案
患者様に合った、個別の治療計画をご提案させていただきます。
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肩こりはどのような原因がありますか？
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腰痛の原因は多岐にわたりますが、一般的なものとしては筋肉疲労や筋肉緊張、姿勢の悪化、椎間板ヘルニア、骨盤のズレや歪みなどが挙げられます。
腰痛の原因を特定するには、患者様の症状や生活習慣、身体の状態などを詳しく調べることが重要です。
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腰痛の予防方法は何ですか？
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- 正しい姿勢を意識し、猫背や反り腰を避ける。
- 適度な運動やストレッチを行い、筋力を維持・向上させる。
- 立ち仕事や座り仕事が長時間にわたる場合は、定期的に休憩を取り、腰を動かす。
- 重いものを持ち上げる際は、膝を曲げて腰を使わずに持ち上げる。
- 適切な体重を維持し、腰への負担を軽減する。
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腰痛がある場合、どのような治療が効果的ですか？
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腰痛の原因によって効果的な治療法は異なります。まずは専門家に相談し、原因を特定することが大切です。一般的な腰痛の治療法として、
- マッサージやストレッチ: 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで痛みを和らげる
- 鍼治療や灸治療: 痛みの原因となる経絡やツボを刺激し、痛みを緩和させる
- 電気刺激療法: 痛みを和らげる神経伝達物質を放出させることで、痛みを緩和させる
- 姿勢矯正: 正しい姿勢を習得し、腰への負担を軽減させる
- 筋力トレーニング: 腰周りの筋肉を強化し、腰への負担を軽減させる
腰痛の原因や個々の状況によっては効果が異なる場合があります。まず専門家に相談し、適切な診断を受けて、個別の状況に応じた治療法を選択することが最善の方法です。
